Omega-3-Fettsäuren-Kapseln: Nutzen für die Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren-Kapseln enthalten essentielle Fettsäuren, die wichtige Funktionen im Körper unterstützen. Sie werden als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und können positive Effekte auf Herz, Gehirn und Stoffwechsel haben.
Kategorie
Ergänzungsmittel
Bezugsquellen
In Apotheken und Drogerien erhältlich.
Anwendbar für
Veröffentlicht von Mariana Blagojevic, überprüft von Dr. Sarai Pahla
Omega-3-Fettsäuren-Kapseln FAQ
Wie viele Omega-3 Fettsäuren sollte man pro Tag aufnehmen?
Laut BfR sollten pro Tag sogar nicht mehr als 1,5 g Omega-3-Fettsäuren aus allen Quellen (inkl. Lebensmittel wie Fisch, Margarine, Nüsse) aufgenommen werden. Besondere Vorsicht ist bei der gleichzeitigen Einnahme von Medikamenten geboten.
Welche Arten von Omega-3-Fettsäuren gibt es?
Omega-3 ist eine Art von Fettsäure. Kleine Mengen an Omega-3-Fettsäuren sind für unsere Gesundheit lebensnotwendig und in den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, enthalten. Die Hauptarten von Omega-3-Fettsäuren sind alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).
Omega-3-Fettsäuren-Kapseln Referenzen
Wenn Sie mehr über Omega-3-Fettsäuren-Kapseln erfahren möchten, erkunden Sie die folgenden Links:
Was Ist Omega-3-Fettsäuren-Kapseln
- https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/omega3fettsaeurekapseln-sinnvolle-nahrungsergaenzung-8585
- https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/omega-3-uebersicht/omega-3
- https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/wie-gesund-sind-omega-3-fettsaeuren/
Informationen Zu Omega-3-Fettsäuren-Kapseln
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